Nom de l’auteur/autrice :davidvigneron2202

Découvrez trois scripts d’EFT prêts à l’emploi pour une séance contre le stress, l’anxiété ou les tensions, à pratiquer seul ou en audio, à votre rythme.

Découvrez des scripts d’hypnose pour apaiser l’anxiété, calmer les pensées intrusives et créer un ancrage de calme, avec des conseils pour les utiliser.

L’EMDR peut réduire l’impact des souvenirs traumatiques. Découvrez son efficacité, le déroulé des séances et les précautions à connaître avant de commencer.

Découvrez comment l’hypnose peut apaiser la phobie de l’avion, préparer progressivement au vol et compléter des exercices concrets entre les séances.

Soulager une migraine avec l’aromathérapie : flacon à bille menthe poivrée et lavande sur tempes et nuque ; précautions pour grossesse, enfant et épilepsie.

Découvrez les approches non médicamenteuses contre la douleur : une prise en charge active et personnalisée, coordonnée avec l’équipe médicale.

Réflexologie ou shiatsu : choisissez la technique adaptée, réflexologie pour stress, sommeil et transit, shiatsu pour tensions et douleurs musculaires.

Découvrez le cadre légal de l’hypnothérapie en France, les risques d’exercice illégal (art. L4161-1) et comment vérifier la formation et l’assurance du…

Découvrez comment l’hypnose et l’auto hypnose réduisent le stress au travail, soulagent tensions et ruminations, améliorent le sommeil et proposent des…

Apprenez comment l’hypnose en huit séances réduit la douleur chronique, complète un traitement médical et s’apprend après une séance guidée.